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生活 土豆和冰糖能一起吃嗎

文章導讀


土豆是大家生活當中非常常見的食材。土豆當中含有大量的淀粉,營養價值比較高,作為日常食材也是非常不錯的。土豆的做法也相當多,不僅可以炒,還可以燉煮,口感上是完全不同的。在燒制土豆的過程當中,也會用到很多其他的調味料,有些人還會使用冰糖。那么,土豆和冰糖能一起吃嗎?

土豆和冰糖能一起吃嗎

可以做紅燒冰糖土豆雞蛋。


主料:土豆,雞蛋。


輔料:鹽,醬油,小蔥,八角,冰糖


做法:


先放水煮雞蛋,然后剝皮。


土豆削皮切滾刀


放油放入冰糖炒出顏色


放入雞蛋土豆炒上顏色


倒入醬油,放入溫水,八角


墩著,收湯汁


放鹽,蔥花出鍋!

土豆和冰糖能一起吃嗎

土豆竟有這樣神奇的功效


1.利水消腫


土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。


2.減肥


土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。


3.美容護膚


土豆還有一個鮮為人知的功效,那就是美容,新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。


4.補充營養、可作主食


土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

土豆和冰糖能一起吃嗎

5.和中養胃、健脾利濕


土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。


6.寬腸通便


土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生。


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